Ernährung
Der Grundstein für ein gesundes und langes Leben wird bereits im Kindesalter gelegt. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung in jungen Jahren kann im Alter vor Krankheiten wie Arteriosklerose, Bluthochdruck oder Diabetes schützen. So empfiehlt beispielsweise die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) in ihrer Kampagne "5 am Tag - Obst und Gemüse" fünf Portionen frisches Obst und Gemüse über den Tag verteilt zu sich zu nehmen. Fettreiche Lebensmittel und Süßigkeiten sollten bei Kindern nur selten auf dem Speiseplan stehen.
Eltern dienen dabei als Vorbilder. Wenn sie statt zu Fastfood eher zu Vollwert-produkten, Obst und Gemüse greifen, werden die Kinder schnell auf den Geschmack einer gesunden Ernährung kommen.
Auch unsere Schule leistet einen Beitrag zur ausgewogenen Ernährung: mit dem Programm Klasse2000 und einem regelmäßigen, gesunden Frühstück.
Weitere Informationen zu gesunder Ernährung finden Sie auf den Seiten von 5 am Tag - Obst und Gemüse und der DGE.