Die Bedeutung von Bewegung für ihr Schulkind
Bewegung gehört neben ausgewogener Ernährung zu den wichtigsten Schutzfaktoren für die Gesundheit. Zum Schutz vor Zivilisationskrankheiten wie z.B. Diabetes mellitus oder Übergewicht sollte der natürliche Bewegungsdrang der Kinder gefördert werden.
Gerade über Bewegung erschließen sich Kinder ihre Welt. Dies beginnt von Geburt an. Der Bewegungsdrang ist vom Kindergartenalter bis zur Pubertät am stärksten. Mit dem Schuleintritt wird dieser kindliche Bewegungsdrang jedoch durch das „Sitzen“ im Klassenzimmer eingeschränkt. Zudem verbringen die Kinder immer mehr Zeit vor dem Computer oder Fernseher.
Daher ist es besonders wichtig diesen Bewegungsdrang zu fördern, indem das Kind beispielsweise einem Sportverein beitritt oder zu Fuß zur Schule geht. Insgesamt sollte die Freizeit täglich mit etwas Bewegung wie einem Spaziergang oder Spielplatzbesuch gestaltet werden. Regelmäßige Bewegung hilft zudem Stress und Ärger abzubauen und das Selbstwertgefühl zu stärken. Gerade auch bei schlechter Laune und Druck in der Schule kann etwas Bewegung helfen, um den angestauten Ärger loszuwerden und die Welt wieder positiver wahrzunehmen. Durch gemeinsame Aktivitäten in einem Verein werden außerdem die Sozialkompetenz und Kommunikationsfähigkeit ihres Kindes gestärkt.
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